Składniki
na 2 porcje:
- 1 mango
- 1/4 szklanki nasion chia
- 200 g jogurtu greckiego
- 1 łyżeczka pyłku pszczelego
Sposób przygotowania
- Rozkrój mango na połowę i zmiksuj za pomocą blendera razem z 150 gramami jogurtu greckiego.
- Wmieszaj nasiona chia i pyłek pszczeli do zmiksowanej mieszanki.
- Wstaw do lodówki na co najmniej 3 godziny.
- Resztę mango pokrój w kostkę.
- Następnie przełóż do słoików – budyń z chia, jogurt, mango.
- Podawaj schłodzone.
Nie zapomnij oznaczyć swoich kreacji w mediach społecznościowych – @przepisygoodiestorepolska. Smacznego!
Mango to miłość! Ten pyszny, egzotyczny przysmak jest pełen witamin. Przygotuj z niego budyń z chia o wspaniałej, kremowej konsystencji i pełnym smaku. Dzięki jogurtowi i nasionom chia jest pełen białka i zdrowych tłuszczów, które zapewniają uczucie sytości przez naprawdę długi czas. Z kolei pyłek pszczeli dodaje puddingowi witamin i minerałów.
Zawarte w przepisie
