Nasiona chia (Salvia hispanica) są bardzo popularnym superfood, nie tylko ze względu na ich skład odżywczy, ale także ze względu na ich efekty, które były znane Aztekom i Majom w Ameryce Środkowej. Używali nasion chia jako źródła energii. Są bogate w tłuszcze roślinne, białka i błonnik. Zalecane są do diet odchudzających oraz do diety sportowców. Są bardzo bogate w minerały, zwłaszcza wapń i magnez, które przyczyniają się do normalnego stanu zębów i kości. Zawierają bardzo ważne kwasy tłuszczowe omega 3.

Zalety:

• źródło kwasów tłuszczowych omega 3
• źródło białka i błonnika
• źródło wapnia i magnezu
• zmienna użyteczność

W kontakcie z płynem potrafią zwiększyć swoją objętość aż 10 x.

Zastosowanie:

Nasiona chia są przeznaczone do bezpośredniego spożycia. Nadają się do przygotowania popularnego puddingu chia. Wystarczy wymieszać z płynem, dodać ulubiony naturalny słodzik i w ciągu chwili masz przygotowaną pożywną przekąskę. Możesz dodać do owsianki, granoli, sałatek lub przy pieczeniu. Możesz również przygotować z nich napój. Nie przekraczaj ilości 15 g/dzień.

Skład:

100% BIO nasiona chia (Szałwia hiszpańska)

Wartości odżywcze (100 g):