Nasiona konopi to jedne z najbardziej odżywczych nasion na świecie. Wyróżnia się dużą zawartością i odpowiednim stosunkiem kwasów tłuszczowych z grupy omega-3 i omega-6 w idealnej proporcji 1:3. Zawiera również pełne spektrum aminokwasów, w tym te niezbędne, dzięki czemu jest najlepszym źródłem białka w królestwie roślin.

Dzięki zawartości białka nasiona konopi są odpowiednie nie tylko dla sportowców i wegetarian, ale także dla osób będących na diecie redukcyjnej. Optymalne spożycie kwasów tłuszczowych omega-3 jest ważne jako część zbilansowanej diety i wręcz kluczowe dla kobiet w ciąży i karmiących piersią. Odpowiednia ilość kwasów tłuszczowych omega-3 ma pozytywny wpływ na rozwój mózgu u dziecka.

Zalety

• źródło kwasów tłuszczowych omega-3 i omega-6 w optymalnym stosunku
• źródło białka, w tym niezbędnych aminokwasów
• źródło błonnika

Czy wiesz, że…

Chociaż nasiona konopi obecnie stają się coraz bardziej popularne, dawniej tradycyjnie przygotowywano z nich owsiankę?

Składniki:
15 dkg nasion konopi
1/2 l jasnego piwa
2 łyżki orzechów
2 łyżki miodu
cynamon, imbir
2 łyżki mąki żytniej

Przepis

Zmiel nasiona konopi, rozcieńcz piwem, odcedź i zagotuj do uzyskania konsystencji kaszy. Posłodź miodem i dopraw cynamonem i imbirem. Jeśli kasza jest zbyt rzadka, zagęść ją mąką żytnią lub bułką tartą i gotuj przez kilka minut. Na talerzu posyp kaszę cukrem i startymi orzechami według uznania.

Skład

100% łuskane nasiona konopi

Wartości odżywcze (100 g)